Préparation mentale

Le problème,ce n'est pas ton niveau.C'est ce qui se passe en toi...quand ça compte.

Tant que tu ne sais pas ce qui se joue en toi dans ces moments-là,tu continueras à revivre le même scénario.C'est ce que l'on travaille.

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Qui suis-je ?

Portrait de Yoann Bourdet

Je m'appelle Yoann Bourdet, préparateur mental en formation.

Si je fais ce travail, c'est parce que j'en ai eu besoin moi-même.

Gestion des émotions, pression, peur de l'échec, prise de parole — j'ai connu ces blocages. Et j'ai découvert qu'on pouvait agir dessus.

Le savoir, c'est une chose. L'incarner sous pression, s'en est une autre.

Ces outils ont changé quelque chose dans ma façon de fonctionner — dans le sport, et au-delà.

Aujourd'hui j'ai envie d'accompagner d'autres personnes à sentir ce qui se passe en elles — pour être plus solides quand ça compte.

Si ça te parle, on peut en discuter.

Comment je peux t'aider

Tu peux savoir quoi faire. Et pourtant… ne pas le faire quand ça compte.

Le problème, il est là. Pas dans ce que tu sais.

Mais dans ce qui se passe quand la pression monte.

l'accompagnement c'est exactement ça :

t'aider à voir ce qui te bloque quand la pression monte.

Pas dans un cabinet. Dans ta réalité.

La compétition, c'est un terrain.

Mais ce qui se joue dedans, ça ne s'arrête pas aux vestiaires.

01

UN PREMIER ÉCHANGE

Gratuit. 30 minutes en visio ou par téléphone. On voit si ça peut coller.

02

SÉANCE DÉCOUVERTE

Un entretien d'une heure pour explorer ce que tu vis, ce qui se passe pour toi, et voir ensemble comment avancer. Sans engagement.

03

UN SUIVI INDIVIDUEL

En général on travaille sur une dizaine de séances — le temps de comprendre ce qui se joue, d'expérimenter, et d'ancrer ce qui change. Le rythme s'adapte à toi.

Ils m'ont fait confiance

"

Yoann m'a aidé à voir ce que j'avais déjà en moi. Je suis ingénieur aéronautique. J'ai donc étudié les sciences plutôt que la littérature. Il y a des années, une histoire a commencé à germer dans ma tête. J'ai fini par vouloir la poser sur papier, pour la faire exister et évoluer. Quelques années passèrent et cette histoire est devenue quelque chose d'assez complet, structuré, et j'avais envie de lui donner vie sous forme d'un récit détaillé digne de ce nom. J'avais la conviction que je n'étais pas la bonne personne pour la raconter. J'ai donc cherché quelqu'un d'autre pour l'écrire. En vain. En travaillant avec Yoann, j'ai compris d'où venait ce blocage. Pas un manque de talent. Une croyance. Une limite que je m'étais moi-même fixée. J'ai ainsi dépassé cela et j'ai commencé à écrire... Aujourd'hui mon roman est sorti ! En plus d'avoir fait preuve d'écoute comme le font les amis, Yoann m'a donné la force de continuer à un moment où je baissais les bras... plus que ça, il a brisé mes propres barrières, car j'ai réussi à faire ce que je n'aurais même pas osé imaginer.

Mickael S.
Ingénieur aéronautique
"

Yoann m’a accompagné pendant plusieurs mois dans ma préparation mentale, d’abord pour le Hyrox, mais aussi pour dépasser des blocages et des frustrations bien au-delà du sport. Sa méthode est humaine, personnalisée et authentique. Il s’appuie sur des concepts et des théories solides, tout en adaptant sa pratique à chaque situation — et au final, on se retrouve pleinement acteur de sa propre préparation mentale. Nous avons atteint nos objectifs, et je recommande Yoann sans hésitation. Je continuerai d’ailleurs à travailler avec lui pour mes prochaines échéances sportives.

Brice F. | @unijambrice
Réalisateur vidéo | Parastanding Tennis Player
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Yoann a su guider ma réflexion face à une situation vécue comme un échec. J'ai pu me relever mentalement et recadrer ce ressenti sous l'angle d'une recherche d'alignement sur mes besoins et sur la direction que je souhaite prendre. Par ailleurs, au cours des séances, le travail qu'on a fait m'a permis d'avoir une meilleure conscience quand mon état physique s'exprime lors des moments de stress, mais aussi d'avoir des outils pour mieux faire face à ce type de situations. Ces séances m'ont aidé à améliorer ma posture interne, et permis de me rendre compte qu'un parcours professionnel ou de vie, n'est pas quelque chose de statique. Je rencontrerai encore des situations difficiles dont les facteurs externes sont hors de mon contrôle, mais je peux maintenant agir sur la façon dont elles m'affectent afin de ne pas les subir. Merci pour le travail que tu as investi dans nos échanges. Tu as un vrai sens de l'écoute, tu as su me guider - sans forcer ! - à mieux m'écouter moi même.

Patricia B.
Ingénieure logiciel

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